Εσύ ξέρεις πώς ακριβώς πρέπει να απλώνεις τα ρούχα σου;

Ώστε να τσαλακώνονται λιγότερο και να σιδερώνονται πιο εύκολα...

Δεν είναι μόνο το σιδέρωμα «τέχνη», ούτε μόνο το πλύσιμο κρύβει μυστικά και tips. Θέλει και το άπλωμα των ρούχων τον τρόπο του, γι’ αυτό βρήκαμε για εσένα πώς πρέπει να τα κρεμάς στην απλώστρα για να σιδερώνονται πιο εύκολα. Διάβασε από κάτω πέντε μυστικάμόνο για τις καλές νοικοκυρές!

#1. Τα μπλουζάκια και τα φανελάκια τα απλώνουμε πάντα από τις άκρες και ποτέ από τους ώμους.

#2. Δεν τα διπλώνουμε όταν τα απλώνουμε στο σχοινί ή στην απλώστρα, καθώς αργούν να στεγνώσουν και «τσακίζουν» στη μέση γεγονός που δυσκολεύει το σιδέρωμα.

#3. Για να μην είναι τσαλακωμένα τα ρούχα όταν τα απλώνουμε, προσέχουμε να μην βάζουμε πολλά ρούχα στο πλυντήριο κατά τη διάρκεια της πλύσης.

#4. Τα πουλόβερ δεν τα απλώνεις ποτέ γιατί ξεχειλώνουν. Τα τοποθετείς οριζόντια πάνω σε μια λεία επιφάνεια, όπως το τραπέζι του μπαλκονιού, αφού έχει βάλει από κάτω μια πετσέτα για να απορροφά τα νερά.


 #5. Τα jeans είναι «άγρια» και σκληρά μετά το στέγνωμα. Για να το αλλάξεις αυτό και να τα απλώνεις χωρίς να χρειάζεται αν σκεφτείς παραπάνω, πρόσθεσε με το που αρχίσει η διαδικασία του ξεβγάλματος στο πλυντήριο, ένα φλιτζάνι άσπρο ξύδι

http://www.queen.gr

10 τρόποι για να δημιουργήσω μια πετυχημένη σχέση με τον συνάνθρωπό μου

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

1) Μπορώ κατά κάποιο τρόπο να δίνω την εικόνα του ανθρώπου που είναι συνεπής, με την βαθιά έννοια της λέξης που αξίζει να τον εμπιστεύομαι και να βασίζομαι σ΄ αυτόν;

2) Μπορώ να εκφράζομαι με έναν τέτοιο τρόπο ώστε, στο μέτρο του δυνατού, να μην παρερμηνεύεται ο λόγος μου από τους άλλους;

3) Μπορώ να αφήσω τον εαυτό μου ελεύθερο να έχει την εμπειρία μιας θετικής στάσης προς τους άλλους – μιας στάσης ζεστασιάς, φροντίδας, προσοχής, ενδιαφέροντος, σεβασμού;

4) Μπορώ να είμαι αρκετά δυνατός σαν άνθρωπος ώστε να είμαι ξεχωριστός από τους άλλους; Μπορώ να σέβομαι τα συναισθήματά μου, τις ανάγκες μου, καθώς και τα συναισθήματα και τις ανάγκες του άλλου;

5) Νιώθω αρκετά ασφαλής μέσα μου ώστε να επιτρέψω στον άλλον την διαφορετικότητά του; Μπορώ να επιτρέψω στον άλλον να είναι αυτό που είναι – τίμιος ή απογοητευτικός, παιδαριώδης ή ενήλικος, σε κατάσταση απόγνωσης ή με αυτοπεποίθηση; Μπορώ να του δώσω την ελευθερία της ύπαρξής του; Η αισθάνομαι ότι θα πρέπει να ακολουθήσει συμβουλές, να παραμείνει εξαρτημένος σε μένα, ή να μου μοιάσει;

6) Μπορώ να αφήσω τον εαυτό μου να μπει στον κόσμο των συναισθημάτων του και των προσωπικών του εξηγήσεων και να τα δω αυτά ακριβώς όπως τα βιώνει αυτός;

7) Μπορώ να τον δεχτώ όπως ακριβώς είναι; Μπορώ να επικοινωνήσω αυτήν την στάση μου; Ή μπορώ μόνο να τον δεχτώ υπό όρους; δεχόμενος μόνο ορισμένα συναισθήματά του και είτε σιωπηρά είτε λεκτικά να μην αποδέχομαι άλλα;

Μπορείτε να συγχωρέσετε;

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος

Η δύναμη της συγχώρεσης αναφέρεται πολύ συχνά στην “εργαλειοθήκη” της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας. Όχι άδικα. Το να μπορούμε να συγχωρέσουμε τους άλλους, είναι ένα ισχυρό μέσο για να πάμε παρακάτω την ζωή μας, να προχωρήσουμε χωρίς “κρατούμενα”, χωρίς “υποχρεώσεις”.

Τι σημαίνει όμως συγχωρώ; Πως αντιλαμβανόμαστε την έννοια της συγχώρεσης; Ας δούμε πρώτα την ετυμολογία της λέξης: Το ρήμα συγχωρώ είναι σύνθετο, από τις λέξεις “συν+χώρος”, δηλαδή να μπορώ να “χωρέσω και...”, να “χωρώ και αυτό...”. Στην πράξη η συγχώρεση προϋποθέτει συναισθηματικό και ψυχικό χώρο για να τοποθετήσουμε μέσα σ' αυτόν ότι μας συνέβη.

Χρειάζεται να βρούμε την δύναμη, την ψυχική δύναμη, να συμπεριλάβουμε στην ιστορία της ζωής μας τις άσχημες εμπειρίες που μας έχουν πονέσει, μας έχουν πληγώσει. Αυτό δεν αφορά μόνο την σχέση μας με τους άλλους, αφορά και ότι νιώθουμε για τον ίδιο μας τον εαυτό! Μάλιστα είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να συγχωρούμε και τον εαυτό μας!

Ίσως κάποιες φορές είναι σημαντικότερο να ξεκινήσουμε από αυτό... Συγχωρώ σημαίνει αποδέχομαι, δεν αντιστέκομαι στα δεδομένα των γεγονότων. Αυτό που συνέβη δεν μπορεί να αλλάξει, ο χρόνος δεν μπορεί να γυρίσει πίσω, ότι έγινε- δυστυχώς- δεν μπορεί να ξεγίνει. Όσο επώδυνη και αν είναι μια τέτοια αλήθεια, είναι για το δικό μας καλό να την αποδεχτούμε.

Βέβαια προσοχή: Συγχωρώ δεν σημαίνει απαραίτητα, συμφωνώ. Αποδέχομαι δεν σημαίνει συνυπογράφω! Ούτε χρειάζεται να χαιρόμαστε ή να μην λυπόμαστε για ένα “κακό” που μας βρήκε! Είναι άλλο το ένα και άλλο το άλλο... Για την ακρίβεια χρειάζονται και τα δύο: Χρειάζεται να βιώσουμε τα συναισθήματα μιας απώλειας, να αφεθούμε, να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να κλάψει, να πονέσει, ακόμα και να υποφέρει, “έτσι κι αλλιώς αυτό είναι που μας συμβαίνει αυτήν την στιγμή”, αλλά με τον χρόνο, ωφελεί να μπορέσουμε να συγχωρέσουμε εαυτόν (και αλλήλους) για αυτό που έγινε... Να μπορέσουμε να πάμε παρακάτω, να συνεχίσουμε να προχωράμε εμπρός.

 Διαφορετικά κινδυνεύουμε να καθηλωθούμε στην απώλεια, στο πρόβλημα, σε καθετί που μας    κρατά προσκολλημένους στα γεγονότα, σε μία κουβέντα, μία στραβή ματιά... Είναι κρίμα, μερικές ζωές να μένουν στάσιμες, να χαραμίζονται, αδυνατώντας να προχωρήσουν. Είναι κρίμα η ζωή να περνά και να χάνεται...

Θέλει μεγαλείο ψυχής η συγχώρεση, όμως είναι για καλό. Πρώτα απ' όλα το δικό μας καλό. Γιατί το καλό επιστρέφει πάντα και όπως είπε πρώτος ο μεγάλος υπαρξιστής φιλόσοφος Φ. Νίτσε: “ Ό,τι δεν μας σκοτώνει μας κάνει πιο δυνατούς!”.

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”. www.xidaras.gr

http://www.boro.gr

How To: Πώς να φορέσεις σήμερα το boyfriend jean σου

Καλά και τα μαγιό, αλλά σαν τα jeans δεν έχει.

Με το φθινόπωρο να μας κλείνει το μάτι και να μας περιμένει στην γωνία -μην δυσανασχετείς έχεις περάσει τόσες καλοκαιρινές μέρες με μαγιό και καυτά σορτς δεν μπορεί θα σου έλειψαν λίγο και τα μακριά παντελόνια- τα jeans μοιάζουν στυλιστικός μονόδρομος για τους επόμενους μήνες και εμείς ψάχνουμε πάντα νέους και ευφαντάστους τρόπους για να φορέσουμε τα δικά μας.
Και επειδή τα boyfriends jeans κάνουν τρελό comeback για τη νέα σεζόν δες παρακάτω 5 κλασικούς αλλά και πιο «φρέσκους» τρόπους να βάλεις το δικό σου και να είσαι πάντα στυλάτη και in fashion! Yγ. Φυσικά και το logo T-shirt και ένα ζευγάρι old school sneakers είναι πάντα μια ασφαλής επιλογή για να ολοκληρώσεις το denim look σου.

Με boho ύφος

Επέλεξε ένα φαρδύ printed top σε ανοιχτούς τόνους, σαν την Hailey Baldwin.

Θηλυκά

Με preppy μπλούζα και γόβες σαν τη Rihanna.

Mε κλασικά, μαύρα κομμάτια

Ένα αντισυμβατικό ρούχο, όπως είναι το jean του μπορεί να φορεθεί και σε πιο επίσημες περιστάσεις, αν το συνδυάσεις με μαύρα κομψά κομμάτια. Δες την Zoe Kravitz τι καλά που τα κατάφερε!

Sexy και όποιος αντέξει

Αν έχεις τους κοιλιακούς της Bella Hadid δεν υπάρχει λόγος να μην φορέσεις ένα στενό crop top με το denim, φαρδύ παντελόνι σου.

Με ανδρόγυνο τρόπο
Μπορείς να συνδυάσεις το δικό σου με brogues (φθινόπωρο έρχεται) και ένα biker jacket. Δεν θα είσαι σαν αγόρι, θα είσαι σοφιστικέ με έναν ανεπιτήδευτο τρόπο.

http://www.queen.gr

6 tips για να μην ''λαδώνουν'' τα μαλλιά σου

Η λιπαρότητα στα μαλλιά είναι ένα θέμα που αφορά μεγάλο ποσοστό γυναικών και είναι ιδιαιτέρα ενοχλητικό.Παράγοντες που μπορεί να την προκαλέσουν είναι η κακή χρήση προιόντων styling, ορμονικές διαταραχές, γονίδια και κακές συνήθειες στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σας. 

Σας προτείνουμε 6 tips τα οποία μπορούν να αλλάξουν δραστικά την κατάσταση!

1. Απόφυγε το συχνό λούσιμο
Όσο πιο συχνά λούζεσε τα λιπαρά μαλλιά, τόσο πιο έντονο γίνεται και το πρόβλημα της λιπαρότητας, λόγω της έκκρισης σμήγματος από το δέρμα του κεφαλιού. Το συχνό λούσιμο απομακρύνει το σμήγμα από το δέρμα και έτσι εκείνο λαμβάνει το σήμα ότι έχει παράγει αρκετό με συνέπεια να εκκρίνει ακόμα περισσότερο. Προσπάθησε να μην λούζεσαι κάθε μέρα, αλλά -τουλάχιστον- μέρα παρά μέρα. Αν ήδη αυτό είναι το πρόγραμμά σου, προσπάθησε να μειώσεις τα λουσίματα ακόμη περισσότερο.

2. Άπλωσε το conditioner και την μάσκα μόνο στις άκρες και κάνε καλό ξέβγαλμα.
Η εφαρμογή αυτών των προϊόντων στις ρίζες αυξάνει τη λιπαρότητα.

3. Μην πιάνεις συνεχώς τα μαλλιά σου
Η κίνηση αυτή είτε τα τραβάς είτε τα χαιδεύεις μεταφέρει τα έλαια των δαχτύλων και στα μαλλιά.

4. Μείωσε τη χρήση προϊόντων styling.
Η μακροπρόθεσμη χρήση τους αυξάνει τη λιπαρότητα.

Τρεις τρόποι για να αφαιρείς τον λεκέ από λάδι εύκολα και απλά

Δεν είναι ανίκητος! Χρειάζεσαι μόνο τα σωστά «όπλα» για να τον καταπολεμήσεις.

Έχεις φορέσει το αγαπημένο σου βαμβακερό μπλουζάκι και το τζιν σορτσάκι που ξέρεις ότι κολακεύει τις καμπύλες σου όσο κανένα. Έχεις βαφτεί, χτενιστεί και ετοιμάζεσαι να βγει έξω ακούγοντας μουσική στη διαπασών. Μέχρι εδώ όλα καλά και ανέμελα. Τα πραγματικά προβλήματα ξεκινάνε όταν σε πιάνει μία λιγουρίτσα και θες να τσιμπήσεις κάτι πριν φύγεις από το σπίτι. Και τότε συμβαίνει το «μοιραίο»: κάνεις λεκέ από λάδι πάνω στα ρούχα σου και φυσικά δεν θες να αλλάξεις outfit, αλλά να αφαιρέσεις τον ενοχλητικό λεκέ. Εμείς θα σου πούμε τρεις απλούς και πρακτικούς τρόπους για να βγάλεις το λάδι από πάνω σου «μέχρι να πεις κίμινο».

Πρώτος τρόπος
Βάζεις ένα μικρό κομμάτι από την ψίχα του ψωμιού ακριβώς πάνω στον λεκέ και το πιέζεις με δύναμη. Αφού το κρατάς 3-5 λεπτά, το αφαιρείς και αρχίζεις να τρίβεις το λερωμένο σημείο με λίγο απορρυπαντικό πιάτων και ένα σφουγγαράκι. Ξεβγάζεις τοπικά με νερό και στεγνώνεις το ρούχο με πιστολάκι μαλλιών.
Δεύτερος τρόπος
Καλύπτεις τον λεκέ με ταλκ και το αφήνεις έτσι για 5-8 λεπτά. Η σκόνη απορροφά την λιπαρότητα του λαδιού και ουσιαστικά το εξαφανίζει. Μόλις περάσει ο απαιτούμενος χρόνος, τινάζεις το ταλκ και προσθέτεις από πάνω μερικές σταγόνες απορρυπαντικού πιάτων. Το αφήνεις 2-3 λεπτά, ξεβγάζεις τοπικά με νερό και στεγνώνεις το σημείο με το πιστολάκι των μαλλιών.

Τι να περιμένεις και τι όχι από το κάθε ζώδιο στην καθημερινή ζωή του

Είναι ερωτικά ταίρια, φίλοι, συγγενείς, συνάδελφοι. Μαζί τους μοιράζεσαι την καθημερινότητά σου, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Και ένας τρόπος να γίνει πιο εύκολη αυτή η καθημερινότητα είναι να ξέρεις τι μπορείς να περιμένεις από τον καθένα και τι όχι. Ανάλογα με το ζώδιό του, πάντα.

ΚΡΙΟΣ

Τι να περιμένεις: Ο Κριός είναι γεμάτος ζωντάνια και ενεργητικότητα και δεν του αρέσουν οι νωθροί άνθρωποι. Αν θέλεις να συμβαδίζεις μαζί του, θα πρέπει να… ανεβάσεις ταχύτητα. Εκτιμά την ειλικρίνεια και την ευθύτητα, αλλά θυμώνει εύκολα αν τον αμφισβητούν. Αν είσαι ζευγάρι με έναν Κριό, θα πρέπει να δείχνεις διαρκώς ενθουσιασμό για όλα τα πράγματα στα οποία σε τραβολογάει. Η συνύπαρξη μαζί του είναι σχεδόν εξαντλητική.

Τι να μην περιμένεις: Δεν θα δεχτεί εύκολα να του πεις ότι κάνει λάθος. Ούτε και θα υποχωρήσει σε οποιαδήποτε διαφωνία. Δεν θα κάνει κάτι που δεν του αρέσει, ακόμα κι αν όλοι οι υπόλοιποι έχουν αντίθετη άποψη. Αν είναι ο ερωτικός σου σύντροφος, δεν θα ανεχτεί να φλερτάρεις, ακόμα κι αν το κάνεις στα ψέματα για να τον τσιγκλήσεις. Είναι μια πολύ ατυχής έμπνευση να ξυπνήσεις τη ζήλια ενός Κριού.

ΤΑΥΡΟΣ

Τι να περιμένεις: Είναι ένας άνθρωπος σταθερός και μπορείς να βασίζεσαι πάνω του. Έχει ένα έμφυτο καλλιτεχνικό αισθητήριο και ξέρει να απολαμβάνει τη ζωή. Αγαπά τη μουσική, τις τέχνες αλλά και τις πιο υλικές απολαύσεις, αυτό που λέμε γενικά καλοπέραση. Αν είσαι μαζί του, θα χορτάσεις πολυτέλεια. Επίσης ο Ταύρος φημίζεται για την αγάπη του στο φαγητό κι αν μαγειρεύεις καλά, θα το εκτιμήσει ιδιαίτερα.

Τι να μην περιμένεις: Δεν θα χάσει εύκολα την ψυχραιμία του, αλλά κι εσύ μην προκαλείς την τύχη σου. Δεν ανέχεται την επιθετική και την παράλογη συμπεριφορά. Δεν θα αλλάξει εύκολα τις συνήθειές του, ούτε θα υποχωρήσει στις πιέσεις, αν δεν θέλει να κάνει κάτι. Αν είσαι το ερωτικό του ταίρι, δεν γίνεται να έχεις μαζί του μια «χαλαρή» σχέση. Στον βαθμό που αγαπά πραγματικά, ο Ταύρος γίνεται κτητικός σε καταπιεστικό βαθμό. 

ΔΙΔΥΜΟΙ

Τι να περιμένεις: Ο Δίδυμος είναι διανοούμενος τύπος, ή τουλάχιστον αυτό προσπαθεί. Αλλά είναι και αρκετά ευέλικτος, ώστε να προσαρμόζεται και να ταιριάζει με διαφορετικό κόσμο. Εκτιμά πολύ τις καλές συζητήσεις και τα άτομα με ανεπτυγμένη αίσθηση του χιούμορ. Αν είσαι κι εσύ επικοινωνιακός τύπος, μπορείς να περάσεις πολύ ωραία μαζί του, είτε σαν ερωτικός σύντροφος είτε σαν φίλος. Βρίσκει πάντα καινούργια ενδιαφέροντα και του αρέσει να τα μοιράζεται.

Τι να μην περιμένεις: Αν σου λέει κάτι σήμερα, δεν σημαίνει ότι θα ισχύει και αύριο. Οι απόψεις του αλλάζουν συνεχώς, αλλά πάντως δεν είναι συμβατικές και συντηρητικές. Συχνά αφήνει πράγματα μισοτελειωμένα, καθώς ασχολείται με πολλά ταυτόχρονα. Δεν μπορεί τη στασιμότητα και τη ρουτίνα και χρειάζεται διαρκώς αλλαγές στη ζωή του. Αν δεν είσαι σε θέση να του προσφέρεις ποικιλία και εναλλαγές, δεν θα κρατήσεις το ενδιαφέρον του.

Fall is Coming! 4 τρόποι να φορέσεις το jean σορτς τώρα που πλησιάζει το φθινόπωρο

Ποιος είπε ότι denim shorts φοράμε μόνο το καλοκαίρι;

Επειδή το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του, ημερολογιακά μιλώντας, δεν σημαίνει πως εσύ πρέπει να αποχωριστείς τα τζιν σορτς που «έλιωσες» όλο το προηγούμενο διάστημα. Μπορείς, λοιπόν, να συνεχίσεις να φοράς το αγαπημένο fashion item κάθε bohemian, αλλά και rock, κοριτσιού με τέσσερις άκρως «φθινοπωρινούς» τρόπους που σου παρουσιάζουμε αναλυτικά παρακάτω. Spoiler Alert: Όχι, το μαγιό δεν είναι πλέον μέσα στις επιλογές σου.

 

Mε jacket

Kαι δεν εννοούμε με κάποιο «χοντρό» bomber jacket, αλλά με ένα λεπτό πανωφόρι ειδικά σε animal print μοτίβο. Δεν είναι κάποιο μουντό, χειμωνιάτικο σχέδιο αλλά μια επιλογή που θα δέσει αρμονικά με το ανέμελο στυλ του σορτς σου.

Mε πουκάμισο

Αν είσαι κορίτσι που δεν εγκαταλείπει τις σοφιστικέ εμφανίσεις του ποτέ, τότε αυτό είναι το απόλυτο look για εσένα και αυτή την «ενδιάμεση» εποχή που ετοιμαζόμαστε να υποδεχτούμε. Αν θες να κάνεις και πιο βραδινό το σύνολό σου μην το φορέσεις με sneakers αλλά με κάποιο μποτάκι μέχρι τον αστράγαλο.

3 κανόνες ομορφιάς που μπορείς να καταπατήσειςΘέλεις να μάθεις ποιο είναι αυτοί;

Η αλήθεια είναι ότι ο πλανήτης της ομορφιάς είναι γεμάτος από dos & dont's. Κανόνες αυστηρούς που ξέρεις όμως ότι καλό είναι  να τους ακολουθείς γιατί το μόνο που θέλουν είναι να σε προστατέψουν από πιθανά λάθη. Όπως πάντα όμως υπάρχουν και εξαιρέσεις. Αυτή  τη στιγμή λοιπόν, υπάρχουν 3 σημαντικές απαγορεύσεις που μπορείς να αγνοήσεις και απλά να κάνεις το δικό σου. Είσαι έτοιμη να μάθεις ποιες είναι αυτές; 

Άφησε τη ρίζα στα μαλλιά σου να κάνει την εμφάνισή της. Θυμάσαι που μέχρι και πριν από μερικά χρόνια ήταν σχεδόν εγκληματικό το να φαίνεται η ρίζα στα μαλλιά σου; Από την εποχή που μπήκε η τάση ombre κάπως άρχισε να χαλαρώνει αυτός ο κανόνας με αποτέλεσμα σήμερα να θεωρείται ακόμη και δεδομένο ότι θα πρέπει να είναι εμφανής η στα μαλλιά.

Όλο αυτό όμως σε λογικό πλαίσιο και όχι να είναι τα μισά σου μαλλιά καστανά και τα υπόλοιπα κόκκινα. Χρειάζεται μια ισορροπία. Όπως για παράδειγμα να επισκεφθείς τον κομμωτή σου και να του πεις να περάσεις μερικές ανταύγειες επάνω από τη ρίζα που έχει εμφανιστεί για να δείχνει πιο φυσικό το αποτέλεσμα. 

 Είναι cool να πηγαίνεις στο γυμναστήριο βαμμένη. Εννοείται πως όταν το λέμε αυτό δεν εννοούμε smoky eyes και κόκκινα χείλη. Όμως σίγουρα δεν υπάρχει κάνενα πρόβλημα στο να εμφανιστείς στο γυμναστήριο με μια ελαφριά βάση, ουδέτερη σκιά, μια στρώση μάσκαρα και ένα nude κραγιόν ή λιπ γκλος στα χείλη.

Θάρρος και αλήθεια! Το παιχνίδι της ζωής που πρέπει να παίξεις

Έχετε απομακρυνθεί ποτέ από μια κατάσταση ενώ θα ευχόσασταν να το είχατε χειριστεί διαφορετικά; Υπάρχουν φορές που αισθάνεστε ότι τα δικαιώματά σας καταπατούνται από άλλους; Έχετε χάσει ποτέ τον έλεγχο και δεν έχετε μεταφέρει την άποψή σας με αποτελεσματικό τρόπο; Αν απαντήσατε θετικά σε κάποια από αυτές τις ερωτήσεις, αυτό μπορεί να αποτελέσει αφορμή ώστε να ελέγξετε το θέμα της διεκδικητικότητάς σας.

Η διεκδικητικότητα είναι η ικανότητα να παρουσιάζετε ξεκάθαρα τις σκέψεις σας και τα συναισθήματά σας με έναν τρόπο που να δείχνει σεβασμό στον εαυτό σας και στους άλλους. Δεν μεταφράζεται σε καταπάτηση των δικαιωμάτων των άλλων. Η διεκδικητικότητα βασίζεται στην προϋπόθεση ότι κάθε άτομο έχει δικαιώματα που δεν εξαρτώνται από την κοινωνική του θέση ή ιδιότητα. Συνεπώς, έχετε το δικαίωμα να εκφράζετε την άποψή σας, αλλά μόνο αν γνωρίζετε τα δικαιώματα και τις ευθύνες σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε σωστά με τους άλλους.

Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι επικοινωνίας: ο παθητικός, ο διεκδικητικός και ο επιθετικός. Η παθητικότητα αποδυναμώνει τόσο την ικανότητά σας να ακουστείτε, όσο και να γίνει σεβαστό αυτό που λέτε. Η επιθετικότητα δείχνει έναν τρόπο διεκδίκησης του αποτελέσματος, που δεν στηρίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό. Μόνο η διεκδικητικότητα εξασφαλίζει τις βάσεις για σωστή επικοινωνία, τοποθετώντας τις δύο πλευρές στο ίδιο επίπεδο.

Tι κάνει τους ανθρώπους να αποφεύγουν να είναι διεκδικητικοί:
Oι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι διεκδικητικοί από φόβο μην δυσαρεστήσουν τους άλλους και δεν γίνουν αρεστοί. Παρόλα αυτά ακόμη και αν μπορείτε να αποφύγετε με αυτόν τον τρόπο κάποιες άμεσες δυσαρέσκειες, μπορεί να ριψοκινδυνεύσετε μια σχέση μακροπρόθεσμα αν αρνείστε να είστε διεκδικητικοί και μετά νιώθετε ότι σας εκμεταλλεύονται συνεχώς.

Τι σας προσφέρει η διεκδικητικότητα;
Αναπτύσσει τις επικοινωνιακές σας ικανότητες
Αυξάνει την αυτοπεποίθησή σας
Αυξάνει την αυτοεκτίμησή σας
Σας βοηθά να κερδίσετε τον σεβασμό των άλλων
Βελτιώνει τις ικανότητές σας να παίρνετε αποφάσεις
Ενισχύοντας τη διεκδικητικότητά σας

 

8 τρόποι να μην ξοδεύεις πολλά χρήματα σε ρούχαΏρα για οικονομία!

Κάθε χρόνο τέτοιο καιρό, θέλουμε να ανανεώσουμε την γκαρνταρόμπα μας. Και κάπου εκεί, αντιλαμβανόμαστε ότι δεν έχουμε τίποτα στην άκρη και ότι θα πρέπει να βολευτούμε με τον τρέχοντα μισθό. Το ξέρεις ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι λίγο διαφορετικά; Πως; Μα φυσικά από το να κάνεις οικονομία όσον αφορά τα ρούχα σου. Πολλές φορές, χωρίς καν να το καταλάβουμε αγοράζουμε τόσα πράγματα που τα περισσότερα ούτε τα φοράμε ούτε καν βγάζουμε τα ταμπελάκια.

8 τρόποι για να μην ξοδεύεις τόσα χρήματα στα ρούχα:

1. Oργάνωσε ανταλλαγή ρούχων με τις φίλες σου:

Δοκιμασμένη και έξυπνη κίνηση! Κάποιο Σάββατο αντί να βγείς με τις φίλες σου, διοργάνωσε ένα μίνι πάρτυ σπίτι σου, ανταλλάσοντας ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ. Εκτός ότι θα περάσετε τέλεια, σίγουρα θα βρείς πολλούς ''θησαυρούς''.

2. Κάνε επιδιορθώσεις σε παλιά ρούχα:

Mε μια απλή ματιά στη ντουλάπα σου, πολύ γρήγορα θα καταλάβεις πόσα ρούχα έχεις και δεν φοράς γιατί είτε έχουν κάποιο σκίσιμο είτε γιατι με τα χρόνια έχουν φθαρεί. Όλα αυτά μπορούν να αλλάξουν αν τα πας για επιδιόρθωση. Πάμε στοίχημα ότι θα γίνουν καινούργια;

3. Άλλαξε τα φόρεματα που έχεις από γάμους ή βαπτίσεις:

Πόσες φορές έχεις αγοράσει φορέματα για κάποιο γάμο ή βάπτιση και το μετάνιωσες την επόμενη μέρα. Μάζεψε όλα εκείνα τα ρούχα που φόρεσες μια φορά, άλλαξε τα και μεταμόρφωσε τα όπως εσύ θες. 

4. Απόφυγε ρούχα που θέλουν στεγνό καθάρισμα:

Ωραίο το μεταξωτό φόρεμα που αγόρασες κάποτε, αλλά δεν γίνεται κάθε φορά που το φοράς να πληρώνεις 15 ευρώ στο καθαριστήριο. Όσο μπορείς απόφυγε ρούχα που θέλουν μόνο στεγνό καθάρισμα και εξοικονόμησε αρκετά χρήματα μέσα στον χρόνο.

To jacket που φορούν τα κορίτσια σε Παρίσι και Νέα Υόρκη όλο το χρόνο

Αν φτιάχναμε μια λίστα με τα must have κομμάτια της γυναικείας γκαρνταρόμπας δεν θα μπορούσαμε να μην το συμπεριλάβουμε.

Το τζάκετ που διαχρονικά παραμένει στην πρώτη γραμμή των επιλογών μας στα «πρώτα κρύα» της σεζόν αλλά και την άνοιξη. Τα It Girls σε Παρίσι και Νέα Υόρκη δεν το αποχωρίζονται όλη τη σεζόν.

Το δερμάτινο jacket (moto jacket) βρίσκεται στο σταυροδρόμι του ροκ, του θηλυκού, του κλασικού και διαχρονικού. Η αξία του παραμένει ψηλά και είναι ένα κομμάτι που μπορεί να ανταποκριθεί σε κάθε περίσταση. Οπως αναφέρει η υπεύθυνη πωλήσεων του net-a-porter.com, ένα σημαντικό μέρος των κερδών του έρχεται από την πώληση δερμάτινων τζάκετ (με παραλλαγές). 

Mπoρεί να συνδυαστεί εύκολα με τζιν (είτε skinny, είτε boyfriend), με κολάν, με φούστα (είτε flared, είτε pencil), αλλά και φορέμα.

Ζώδια & Χιούμορ - Ποιοί έχουν την καλύτερη αίσθηση;

Αν υπάρχει ένα χαρακτηριστικό που κάνει κάθε άνθρωπο ακαταμάχητο επάνω σε αυτόν τον πλανήτη, είναι αναμφισβήτητα η καλή αίσθηση του χιούμορ. Οι άνθρωποι με χιούμορ είναι συνήθως οι πιο δημοφιλείς και γοητευτικοί, αφού γνωρίζουν καλά ότι το να βλέπεις τη ζωή με εύθυμη διάθεση όχι μόνο την ομορφαίνει, αλλά της προσθέτει και μεγαλύτερη διάρκεια.

ΚΡΙΟΣ

Για τον Κριό το χιούμορ δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα μέσο επιβολής στους άλλους, πειράζοντάς τους ή κάνοντας επίδειξη. Σαν στάση ζωής ο Κριός δεν είναι άλλωστε ο τύπος που θα χαρακτηρίζαμε ζαμανφού, αφού έχει την τάση να παίρνει τα πράγματα πολύ τοις μετρητοίς και να απορροφάται από τα συναισθήματα μιας αρνητικής κατάστασης αντί να προσπαθήσει να σκεφτεί κάτι θετικό γι’ αυτή, να την ελαφρύνει και πόσο μάλλον να τη διακωμωδήσει. Με λίγα λόγια, θα μπορούσαμε απλά να πούμε ότι ο Κριός δεν παίρνει και άριστα στο κεφάλαιο «χιούμορ».

ΤΑΥΡΟΣ

Η παροιμία «γελάει καλύτερα όποιος γελάει τελευταίος» έχει σίγουρα φτιαχτεί για τον Ταύρο, ο οποίος δεν φημίζεται για τη γρηγοράδα του να πιάνει τα αστεία. Μπορεί να γελάει με ορισμένα ανέκδοτα, δεν είναι όμως από εκείνους που θα ξεσπάσουν σε γέλια μέχρι δακρύων εντοπίζοντας το έξυπνο χιούμορ σε κάθε μορφή του, πόσο μάλλον το μπλακ χιούμορ, αφού συνηθίζει να παίρνει τα πράγματα αρκετά στα σοβαρά. Γενικώς με τον Ταύρο χρειάζεται μια προσοχή, γιατί συχνά παρεξηγείται από το σαρκαστικό χιούμορ των άλλων, αλίμονο δε εάν αισθανθεί ότι κάποιος «τον δουλεύει». 

Αυτό το denim trend δεν βλέπουμε να μας «εγκαταλείπει» σύντομα και μάλλον καταλαβαίνουμε το γιατί

Όσες δεν το έχετε υιοθετήσει ήδη πρέπει τώρα να το βάλετε στην γκαρνταρόμπα σας.
Ολόκληρο τον χειμώνα, αλλά και την άνοιξη, όταν βγαίναμε βόλτα «πέφταμε πάνω» σε ένα embroidered (aka κεντημένο) κομμάτι, είτε αυτό ήταν bomber jacket, είτε μπλούζα ή φούτερ, είτε jean. Από τα high street brands μέχρι τα μεγαλύτερα denim label, δεν υπήρχε εταιρεία ρούχων που να σέβεται τον εαυτό της και να μην έχει βγάλε έστω ένα τέτοιο jean παντελόνι. Στην αρχή πιστέψαμε ότι πρόκειται για κάποιο εφήμερο denim trend αλλά όσο περνούσε ο καιρός και συνεχίζαμε να βλέπουμε στις πιο στυλάτες street style εμφανίσεις γύρω μας να παίζει τον πρωταγωνιστικό ρόλο, αρχίσαμε να έχουμε δεύτερες σκέψεις για τον προσωρινό χαρακτήρα του.

Αυτή η τάση φαίνεται ότι ήρθε για να μείνει και μόλις καταλάβαμε και την αιτία: σε αντίθεση με τα υπόλοιπα ιδιαίτερα denim παντελόνια που μας έχουν απασχολήσει κατά διαστήματα- αυτά με σκισίματα, ξεβάμματα ή ξέφτια- τα embroidered jeans δεν χρειάζονται κανένα styling για να αναδείξουν το look σου. Κάνουν fashion statement από μόνα τους. Μπορείς να τα φορέσεις και τώρα το καλοκαίρι, αλλά και το φθινόπωρο που θα έρθει, με ένα απλό μαρσέλ φανελάκι και ένα ζευγάρι, δερμάτινα flat σανδάλια και να είσαι στην στιγμή καλοντυμένη και κομψή. Δεν δημιουργούν «φλύαρα» outfits, αντίθετα δίνουν την ρομαντική και κοριτσίστικη πινελιά τους σε 

αυτό το «σκληρό» υλικό, το denim. Γι’ αυτό λέμε να τα εντάξουμε ακόμα και τώρα στην γκαρνταρόμπα μας και να τα κρατήσουμε για καιρό μέσα σε αυτή!

http://www.queen.gr

10 τρόποι για να χρησιμοποιήσεις την μαγειρική σόδαΕύκολα και αποτελεσματικά!

Μια φορά είχα χρησιμοποιήσει μαυριστικό spray και είχα μια ατυχία. Δεν το είχα εφαρμόσει σωστά με αποτέλεσμα να γεμίσω με λεκέδες. Σε μία στιγμή απελπισίας και αφού τα είχα δοκιμάσει όλα εν τέλει με έσωσε (στην κυριολεξία) η μαγειρική σόδα. Έβαλα σε ένα μπολ μαγειρική σόδα και νερό. Με αυτό το μείγμα έκανα scrub κι έτσι μου έφυγαν οι λεκέδες.
Και έψαξα στο internet κι άλλες χρήσεις της μαγειρικής σόδας και βρήκα αυτές:

1. Dry shampoo
Βάλε στην βούρτσα σου λίγη μαγειρική σόδα και έπειτα χτένισε τα μαλλιά σου! 

2. Αρωματικό για τα παπούτσια σου!
Βάλε σε ένα μπολάκι μαγειρική σόδα και βάλ'την στο ψυγείο. Την επόμενη ημέρα βάλε στον πάτο του παπουτσιού σου λίγη σόδα. 

3. Φυσικό αρωματικό για τα ρούχα σου!
Βάλε σε ένα φίλτρο καφέ λίγη μαγειρική σόδα, κανέλα, γαρίφαλα και δέσε το φίλτρο με ένα σχοινάκι. 

4. Αφαίρεσε τα στίγματα που σου άφησε το μαυριστικό spray.
Βάλε σε ένα μπολάκι μαγειρική σόδα και λεμόνι. Μετά κάνε scrub με αυτό το μείγμα.

5. Θέλεις να έχεις πιο λευκά δόντια;
Τότε κάθε μέρα όταν βουρτσίζεις τα δόντια σου βάλε πάνω στην οδόντοκρεμά σου λίγη μαγειρική σόδα.

6. Face scrub
Η τέλεια απολέπιση για το πρόσωπό σου: Μαγειρική σόδα με λεμόνι!

7. Κάηκες καταλάθος από το ισιωτικό μαλλιών και έχεις κοκκινίλα;
Βάλε οδοντόκρεμα με μαγειρική σόδα πάνω στην κοκκινίλα και άφησε το μείγμα να κάνει τη δουλειά του!

8. Δυσοσμία στην αναπνοή;
Κάνε πλύσεις με νερό και μαγειρική σόδα!

9. Περιποίηση χεριών
Θέλεις να αφαιρέσεις λεκέδες και στίγματα από τα χέρια σου; Τότε τρίψε τα με μαγειρική σόδα. Και μετά ξέπλυνέ τα με χλιαρό νερό.

10. Καθάρισε τα πινέλα μακιγιάζ σου!
Βάλε σε ένα μπολάκι νερό και μαγειρική σόδα. Τοποθέτησε τα πινέλα σου μέσα και ξέπλυνέ τα.

http://m.followme.gr/